正确的减肥观念
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目前,坊间流传着许多速成的减肥法,如断食、吃瘦身餐、服用纤体锭、酵素锭及参加美容塑身课程等;事实上,这类产品百分之九十以上是存疑的,即使它们真的使你瘦了下来,但你有可能维持这些方法一辈子吗?还是你一直在胖瘦之间摇摆着?这样恶性循环的结果,只会使你对自己的体重越来越没有信心,最后还可能因信心缺乏与外型压力的作用下,引发足以致命的病态性厌食症与暴食症。
无论是想让身材变得更匀称,还是基于健康因素而减肥,只有认识自己的身体及生活型态,以控制饮食、适度运动配合改变生活型态的三合一减肥法,才是能让你维持一辈子好身材、好体力的健康瘦身之道。以下,就针对饮食、运动和生活三方面进行试述。
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发表日期:2008-08-21 浏览次数:754
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