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减肥方法91-100
- 减肥方法91-100 91.瑜珈减肥法 瑜珈运动的动作缓慢,透过利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,充分伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有良好效果。此外......
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减肥方法81-90
- 减肥方法81-9081.袜子减肥法 脚部被称为人的第二心脏,只要脚部温暖,身体亦会随之而暖和,新陈代谢自然会顺畅。减肥者须依次序先穿上两对绢袜子,再穿上麻质、薄身或厚身的棉袜,等脚部和身体热烘,加......
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减肥方法71-80
- 减肥方法71-80 71.沐浴减肥法 人体在进行热水沐浴时将会流汗,这不但可以冲掉皮层的垢物,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新......
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减肥方法61-70
- 减肥方法61-70 61.胃绕道术减肥法 胃绕道术(gastric bypass)是透过手术将胃部与空肠连接在一起,减少肠胃内部吸收营养的面积,从而减少身体吸收营养的机会,达到减肥的目的。 注......
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减肥方法51-60
- 减肥方法51-60 51.一万步减肥法 步行是最简单、最轻松的有氧运动,只要持续步行30分钟以上,便可以帮助脂肪燃烧。若想效果显著,绝对不能以散漫的姿势步行,身体必须挺直,并且大步迅速地前进。开......
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减肥方法41-50
- 减肥方法41-50 41.低碳水化合物餐减肥法 很多人认为太甜及淀粉质食物会刺激胰岛素分泌,增加脂肪;因此,想减肥减肥的人士都会戒吃饭、面、面包等含大量碳水化合物的食物,同时增加进食含丰富蛋白质......
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减肥方法31-40
- 减肥方法31-40 31.绿茶减肥法 绿茶含有多酚素、维生素、氨基酸等成分,能调节脂肪代谢,有降低血脂及胆固醇的作用,并能有效减少体内脂肪。日常以绿茶化替其它饮品如汽水、加糖的饮料等,长期下来有......
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减肥方法21-30
- 减肥方法21-30 21.蜂蜜断食减肥法 将150克的蜂蜜以水稀释,分多次于1天内喝完,持续两天,期间不可进食。 注意事项:由于蜂蜜中含有矿物质,两天的疗程不会对身体产生危险;但绝不能超过两天,......
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减肥方法11-20
- 减肥方法11-20 11.食肉减肥法 食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的「......
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100种减肥方法介绍
- 减肥方法1-101. 苹果减肥法 这种减肥法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作......
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每天多吃五种常见食物 有益健康
- 每天多吃五种常见食物 有益健康 蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。 生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促......
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十六个绝招给你丰满胸部
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上网族保养皮肤的四大策略
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亲自打造 乳沟的无敌诱惑
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